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薄皮付きピーナッツにはレスベラトロールやポリフェノールなどの優れた栄養が満載です。血圧低下、アンチエイジング、生活習慣病予防などの効果から、1日の適量、食べるタイミング、簡単なレシピまで分かりやすく解説します。
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