2025-10-16

豆知識

インスタント麺の油は本当に体に悪い?知らないと損する健康の真実と上手な食べ方

インスタント麺の油分は健康に悪い?本当に危険なのは「油」ではなく「食べ方」だった。栄養学の視点から、カロリー・脂質・添加物の真実と健康的に楽しむ方法を徹底解説。
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「卵はコレステロールが高いから控えめに…」と思っていませんか? 実は卵に含まれる成分「コリン」や「ルテイン」が脳を若々しく保ち、認知症予防に期待できることが最新研究で判明!1日何個食べれば効果的?加熱方法は?医師や研究データに基づき詳しく解説。