2025-07-15

骨壊死（こつえし）は突然の関節の激痛から始まり、特に膝や股関節に多く見られる疾患です。発症後の食事制限や運動不足が肥満につながりやすい現実と、予防・改善のために実践できる日常生活の工夫、バランスの取れた食事、リハビリ・ダイエット法などをわかりやすく解説します。骨壊死と肥満との悪循環を断ち切るための知識を身につけましょう。

「サルコペニア肥満」という新たな健康リスクをご存知ですか？無理な食事制限や流行のダイエットが逆に肥満へとつながる仕組み、その落とし穴と対策を徹底解説！筋肉と脂肪のバランスを守る食事・運動法も紹介。健康的な美ボディを維持したい方必見です。