2024-09-07

南海トラフ地震に備えるための具体的な対策を紹介。家の耐震化、非常用持ち出し袋の準備、家族との連絡方法の確認、地域の防災訓練への参加、保険の見直しなど、今からできることを一緒に考えましょう。

高い血糖値を正常値にする方法を紹介します。食事の工夫、適度な運動、ストレス管理、サプリメントの活用、定期的な健康チェックで無理なく血糖値をコントロールしましょう。

血糖値が高いと言われたら、どうすればいいのか？バランスの取れた食事、定期的な運動、ストレス管理、定期的な健康チェックなど、具体的な対策を紹介します。