意外な事実！女性の口臭が男性よりもきつい？その原因と対策

衝撃の調査結果

2019年に実施された『口臭白書2019』という調査があります。この調査で驚くべき結果が明らかになりました。口臭測定スコアで基準値（スコア50）を超えた人の割合が、なんと男性の8.3%に対して女性は17.9%だったのです。女性の方が2倍以上も口臭が強い人が多いという結果になりました。
さらに驚くべきは、年代別の結果です。中高年の男性（9.3%）よりも若い女性（11.5%）の方が口臭スコアが高いという結果が出ているんです。若くて清潔そうに見える女性の方が、実は口臭が強いかもしれないということですね。

なぜ女性の方が口臭が強いの？

では、なぜ女性の方が口臭が強い傾向にあるのでしょうか。いくつかの要因が考えられます。

1. ホルモンバランスの変化
   女性は月経周期やライフステージに応じてホルモンバランスが大きく変化します。これが唾液の分泌量や口腔内の環境に影響を与え、結果として口臭を強くする可能性があります。
2. ダイエットの影響
   女性は男性に比べてダイエットに関心が高い傾向にあります。極端な食事制限は唾液の分泌を減少させ、口腔内を乾燥させてしまいます。これが口臭の原因になることがあるんです。
3. ストレス
   現代社会では、仕事や家事、育児など、女性が抱えるストレスは決して少なくありません。ストレスは唾液の分泌を減少させ、口臭の原因となる細菌の増殖を促進してしまいます。
4. 化粧品の影響
   リップスティックやリップグロスなどの化粧品が、知らず知らずのうちに口臭の原因になっていることもあります。

口臭の主な原因

口臭の原因は様々ですが、主なものをいくつか挙げてみましょう。

1. 歯周病
   歯周病は口臭の大きな原因の一つです。歯周病に由来する口臭は、舌苔（ぜったい）に由来するものより6倍も強いといわれています。
2. 舌苔（ぜったい）
   舌の表面に付着する汚れのことを舌苔といいます。これが口臭の原因になることがあります。
3. 口腔内の乾燥
   唾液には口腔内を清潔に保つ作用があります。口腔内が乾燥すると、この作用が弱まり口臭の原因になります。
4. 食べ物や飲み物
   ニンニクやアルコールなど、特定の食べ物や飲み物は一時的に強い口臭の原因になります。

口臭対策のポイント

では、どうすれば口臭を予防・改善できるのでしょうか？いくつかのポイントをご紹介します。

1. 定期的な歯科検診
   歯周病などの早期発見・早期治療のために、定期的な歯科検診を受けましょう。
2. 正しい歯磨き
   歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシも使用して、丁寧に歯を磨きましょう。
3. 舌のケア
   舌苔を除去するために、舌ブラシや舌クリーナーを使用しましょう。
4. 水分補給
   こまめに水分を補給して、口腔内の乾燥を防ぎましょう。
5. バランスの良い食事
   ビタミンCやビタミンB群、亜鉛などを含む食品を積極的に摂取しましょう。
6. ストレス管理
   適度な運動やリラックス法を取り入れて、ストレスを軽減しましょう。

意外と知られていない口臭の事実

口臭については、意外と知られていない事実がたくさんあります。いくつかご紹介しましょう。

1. 自分の口臭に気づきにくい
   実は、自分の口臭には気づきにくいものなんです。これは「順応反応」というものが関係しています。常に自分の息を嗅いでいるため、だんだんと臭いに慣れてしまうんですね。
2. 口臭が気になる場面
   多くの人が口臭を気にする場面は、仕事の打ち合わせ（69.6%）やあいさつをする時（46.0%）だそうです。特にビジネスシーンでは要注意ですね。
3. デートでの口臭
   デート中に相手の口臭が気になった経験がある人は、女性が45.7%で男性の32.5%を大きく上回っています。女性の方が口臭に敏感なようですね。

まとめ

いかがでしたか？女性の方が口臭が強い傾向にあるという意外な事実、そしてその原因や対策についてお話ししました。口臭は誰にでも起こりうる問題です。でも、適切なケアを行えば十分に予防・改善が可能なんです。
自分では気づきにくい口臭。だからこそ、日頃からしっかりとケアを行い、自信を持って人と接することができるようにしましょう。健康的な生活習慣と適切な口腔ケアが、爽やかな息と素敵な笑顔につながります。